Hoffmann, Volker
Entspannungstechniken für Anfänger 24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag
eMedium

Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.

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Weiterführende Informationen

Personen: Hoffmann, Volker Böhm, Rainer

Hoffmann, Volker:
Entspannungstechniken für Anfänger : 24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag : Media Sound Art, 2019. - 72 Min.
ISBN 9783943670134

Zugangsnummer: EM-834435038
Signatur: eAudio - eMedium