Gesund esssen kann so einfach sein! Gegeizt wird allein mit "hochprozentiger Sahne", fetter Wurst und fettem Fleisch. Dafür kommen öfter zartes Geflügel, Fisch, Gemüse und magerer Milchprodukte auf den Tisch. Und statt tierischer Fette bruzelt stets gutes Öl im Kochtopf. Darauf sind die Rezepte in diesem Buch abgestimmt. Sie machen es leicht, langfristig auf eine gesunde Lebensweise umzusteigen. Insdgesamt finden Sie hier über 80 leckere Rezeptideen - kein Gericht enthält mehr als 15 Gramm Fett. Auch auf Süßes muss man nicht verzichten. Dazu viele Tipps und Infos damit Sie sich wirklich rundum wohl fühlen.

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