Das Steiner Prinzip
dein 12-Wochen-Plan
Der neue Bestseller mit Matthias Steiner. In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.
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Personen: Steiner, Matthias Steiner, Inge
Steiner, Matthias:
Das Steiner Prinzip : dein 12-Wochen-Plan : Südwest Verlag, 2017. - 127 S. überw. Ill.
ISBN 978-3-641-21224-7
Signatur: eBook - eMedien von noe-book.at