Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Mind & soul
Personen: Hammer, Matthias
PP.
HAM
Hammer, Matthias:
¬Der¬ Feind in meinem Kopf : stopp den inneren Kritiker! / Matthias Hammer. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2015. - 160 S., Ill., graph. Darst. ; 22 cm - (Mind & soul). - Literaturangaben
EAN 9783833842689 kart. : EUR 14.99 (DE), EUR 15.50 (AT),
Psychologie - Sachbuch