Streit in der Ehe oder in der Partnerschaft geht meist mit viel Aufregung und heftigen Gefühlen einher. Gewinnen diese die Oberhand, schaukeln sich Konflikte hoch und der Kontakt geht verloren. Diese Erfahrung teilen viele Paare, und allzu häufig resignieren sie irgendwann.
Wenn wir verstehen, wie unser Gefühlsleben organisiert ist und wie unser Körper dabei reagiert, können wir uns selbst besser regulieren und gelassener, aber auch klarer werden. Selbstregulation ist der Schlüssel dafür, dem anderen offen und zugewandt zu begegnen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren.
Die erfahrene Paartherapeutin Monika Röder beschreibt hier mit klaren und leicht verständlichen Worten drei Schritte zu einer besseren Partnerschaft: den Ausstieg aus dem Kampfstress, die Regulation des eigenen Körpers und der eigenen Gefühle, und schließlich die Klärung des Geschehens und das Mitteilen der eigenen Bedürfnisse in einer guten Begegnung. Zahlreiche Beispiele und Illustrationen neben typischen Mustern auch Wege auf, unfruchtbare Konflikte endlich hinter sich zu lassen. Kleine Übungen im Buch helfen, die eigenen Fähigkeiten deutlich zu verbessern.
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Carl-Auer Ratgeber
Personen: Röder, Monika
Standort: RÜD
CU 8200 R712
Röder, Monika [Verfasser]:
Der kleine Eheretter : ein einfaches 3-Schritte-Programm für Paare / Monika Röder. - Erste Auflage. - Heidelberg : Carl-Auer Verlag GmbH, 2021. - 141 Seiten : Illustrationen. - (Carl-Auer Ratgeber)
ISBN 978-3-8497-0384-4 kartoniert : EUR 19.95
Klinische Psychologie - Buch