Es ist wichtig, sich mit seinem emotionalen Gepäck auseinanderzusetzen. Mit diesem Buch kann man sich Schritt für Schritt den Altlasten nähern, die jeder von uns mit sich herumschleppt.
Als Referentin und Autorin engagiert Vivian Dittmar sich für eine ganzheitliche Entwicklung von Mensch und Gesellschaft. In ihrem neuesten Buch beschäftigt sie sich mit ungesunden Gefühlen und wie wir mit ihnen am besten umgehen können. Manchmal kann uns eine Kleinigkeit völlig aus der Fassung bringen. In solchen Situationen wurde eine Ladung aus unserem "emotionalen Rucksack" aktiviert, der mit nicht verarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit bestückt ist. Das kann fatale Folgen haben, denn im emotionalen Ausnahmezustand tun wir oft Dinge, die wir anschließend bereuen. Es ist wichtig, sich mit seinem emotionalen Gepäck auseinanderzusetzen. Mit diesem Buch kann man sich Schritt für Schritt den Altlasten nähern, die jeder von uns mit sich herumschleppt. Zahlreiche Übungsaufgaben, eine Checkliste, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und ein heraustrennbarer "Spickzettel", ein Übungs- und Quellenverzeichnis sowie ein Register ergänzen diesen übersichtlich gestalteten Ratgeber.

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Personen: Dittmar, Vivian