- Richtiges Krafttraining aus anatomischer Sicht: Mit einem ganzheitlichen Blick auf die Anatomie der Muskeln analysieren und verbessern Sie Ihr Krafttraining.
- Anschauliche Grafiken zeigen alle am Krafttraining beteiligten Muskeln, Gelenke und Bänder aus verschiedenen Perspektiven.
- 33 Kraftübungen: Was genau passiert beim Krafttraining im Körper? Erfahren Sie alles über die Anatomie der wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien. Mit 47 Variationen dieser Übungen bringen Sie Abwechslung in Ihr Training.
- Trainingspläne fürs Krafttraining & Tipps für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene helfen das Training zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Viele Übungen können auch zu Hause ohne Fitnessstudio durchgeführt werden.
Weiterführende Informationen
Personen: Current, Austin Achter, Carmen
Standort: BIB Vorklinik
ZY 4400 C976-01 (1)
Current, Austin [Verfasser]:
Krafttraining - die Anatomie verstehen : mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper / Austin Current ; Übersetzung: Carmen Achter. - [1. Auflage]. - München : DK Verlag, 2021. - 224 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 24 cm x 21 cm
ISBN 978-3-8310-4276-0 Broschur : EUR 19.95
Sportpraxis - Buch