Der kanadische Physiotherapeut und Marathonläufer legt hier einen Lauftitel mit Schwerpunkt Anatomie vor. Mittels anatomischer Zeichnungen werden Strukturen in ihrer Funktion im Hinblick auf ihre Bedeutung für das Laufen erklärt. Enthalten ist ein Teil zur Verletzungsprävention, der u.a. einzelne Beschwerdebilder mit Ursachen und Behandlungsvorschlägen aufführt, aber auch detaillierte Hinweise zum "verletzungsarmen" Laufen und neben Dehnungen auch spezielle Übungen, die den Körper optimal auf das Laufen vorbereiten. Es folgt eine Sammlung von Kraftübungen, die nützlich für LäuferInnen sind, sowie eine ausführliche und detaillierte Trainingsanleitung, ergänzt durch Trainingspläne.
Weiterführende Informationen
Personen: Napier, Chris
Standort: BIB Vorklinik
ZY 2820 N196-01 (1)
Napier, Chris [Verfasser]:
Lauftraining - die Anatomie verstehen / Dr. Chris Napier. - [1. Auflage]. - München : DK Verlag, 2020. - 224 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 24 cm x 20.1 cm
ISBN 978-3-8310-4015-5 Broschur : EUR 19.95
Sportpraxis - Buch