Viele Menschen kennen emotionale Baustellen in ihrem Alltag, wie etwa Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, Stressgefühle oder Angstzustände. Doch die Hürden für eine Psychotherapie sind hoch und erscheint manch einem zu viel des Guten. Der Psychotherapeut Sacha Bachim stellte während seiner therapeutischen Arbeit fest, dass er oft mit einfachen Methoden viel Veränderung bewirken kann. In diesem Ratgeber präsentiert er 100 verschiedene Werkzeuge, die zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führen können. Der Fokus liegt dabei auf dem Spüren von Emotionen und dem Verständnis der Ursachen. Dem Autor gelingt es mithilfe von praktischen Beispielen, Übungen und der richtigen Mischung aus Fakten und humorvoller Ansprache, einen Ratgeber zur psychologischen Selbsthilfe zu bieten.
Personen: Bachim, Sacha
Standort: BIB Psychologie
CU 8590 B123-01 (1)
Bachim, Sacha [Verfasser]:
Therapie to go : 100 Psychotherapie-Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag / Sacha Bachim. - 1. Auflage. - Oakland Park : Remote Verlag, 2022. - 277 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 21.6 x 12.5 cm. - Literaturverzeichnis: Seite 273-277
ISBN 978-1-955655-34-7 kartoniert : 19.99 EUR
Klinische Psychologie - Buch