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(22 Medien)

Pilates einfach und wirksam

Herdman, Alan

Die Step-by-Step-Anleitung für zu Hause und unterwegs.

Schlagwörter: Gymnastik

Herdman, Alan:
Pilates : einfach und wirksam / Alan Herdman. - 3.Aufl. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl., 2003. - 157 S. : zahlr. Ill., Fotos ; 23 cm. - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-499-61664-8 kt. : 9,90

2005/0673 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Herdm - Buch

Stretching Übungsprogramm für ein besseres Körpergefühl

Albrecht, Karin

mit Beilage: das 20 Minuten-Dehnprogramm

Schlagwörter: Gymnastik

Albrecht, Karin:
Stretching : Übungsprogramm für ein besseres Körpergefühl / Karin Albrecht. - München : BLV-Verl., 2003. - 95 S. : zahlr. Fotos ; 22 cm + 1 Beilage. - (aktiv + gesund)
ISBN 978-3-405-16447-8 kt. : 9,90

2005/0674 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Albre - Buch

Ballooning Top in Form mit dem DiDiballoon; Mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur

Grabbe, Dieter

40 Übngen und Trainingspläne zur Fitness-Steigerung mit Luftballons als Geräte

Schlagwörter: Gymnastik

Grabbe, Dieter:
Ballooning : Top in Form mit dem DiDiballoon; Mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur / Dieter Grabbe. - München : Droemer Knaur, 2005. - 95 S. : zahlr. fabr. Fotos ; 21 cm
ISBN 978-3-426-64186-6 kt. : 12,90

2006/0557 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Grabb - Buch

Das visuelle Lexikon Sport Medium der interaktiven Leseförderung Antolin


Dieses Medium ist im Leseförderprojekt Antolin vorhanden.
Bei antolin.de aufrufen

Serie / Reihe: Gerstenbergs visuelle Enzyklopädie (2 Medien)

Schlagwörter: Antolin Klasse-5

¬Das visuelle Lexikon Sport / Francois Fortin. - Hildesheim : Gerstenberg, 2006. - 368 : zahlr. Ill. (farb.) ; 29 cm. - (Gerstenbergs visuelle Enzyklopädie)
ISBN 978-3-8067-2566-7 fest geb. : 29,90

2007/0448 - Sport - Signatur: Sp 1 visue - Buch

Das neue Rückentraining

Froböse, Ingo

Einführung in die Anatomie des Rückens in Verbindung mit Übungen zur Vermeidung von Rückenproblemen.

Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 30. Dezember 2018 ausgeliehen. Gerne können Sie es vormerken.

Froböse, Ingo:
¬Das¬ neue Rückentraining / Ingo Froböse. - 3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2007. - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm. - (GU-Ratgeber Fitness)
ISBN 978-3-8338-0219-5 kt. : 12,90

2007/0516 - Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 Frobö - Buch

Muskelquickies - das Schnellprogramm gezieltes Training für den ganzen Körper

Grabbe, Dieter

Effektives, unkompliziertes Gymnastikprogramm, das nach neuesten physiologischen Erkenntnissen arbeitet.

Interessenkreis: Sport

Grabbe, Dieter:
Muskelquickies - das Schnellprogramm : gezieltes Training für den ganzen Körper / Dieter Grabbe. - München : BLV, 2007. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm
ISBN 978-3-8354-0128-0 kt. : 12,95

2008/0126 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Grabb - Buch

Gymnastik für Senioren 330 Übungen für Ihr Wohlbefinden

Louvard, Annick

330 leicht erlernbare Übungen zu Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit und Muskelkraft für Menschen ab 50.

Louvard, Annick:
Gymnastik für Senioren : 330 Übungen für Ihr Wohlbefinden / Annick Louvard. - Königswinter : Heel, 2007. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm. - Aus dem Franz. übers.
ISBN 978-3-89880-565-0 kt. : 17,95

2008/0149 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Louva - Buch

Stark mit Yoga Übungen für alle Lebenslagen ; Krisen bewältigen, Mut finden, ja sagen zum Leben

Gienger, Zora

Einfachere Körper- und Atemübungen des Yoga mit Affirmationen für alle Lebenslagen.

Gienger, Zora:
Stark mit Yoga : Übungen für alle Lebenslagen ; Krisen bewältigen, Mut finden, ja sagen zum Leben / Zora Gienger. - 1. [Aufl.]. - Stuttgart : Haug, 2008. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 23 cm + CD. - (Haug Sport)
ISBN 978-3-8304-2277-8 fest geb. : 19,95

2008/0706 - Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 Gieng - Buch

Fit im Wasser 120 Übungen, die Sie rundum in Form bringen


120 Übungen, um sich Gelenke schonend in Form zu bringen.

Fit im Wasser : 120 Übungen, die Sie rundum in Form bringen / Mimi Rodriguez Adami. [Fotos Zena Holloway]. - [Neuausg.]. - München [u.a.] : Dorling-Kindersley, 2008. - 160 S. : überw. Ill. (farb.) ; 24 cm. - Aus dem Engl. übers. - Frühere Ausg. u.d.T.: Aquafitness
ISBN 978-3-8310-1236-7 kt. : 14,95

2009/0371 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Wasser - Buch

Brainfitness Denken und Bewegen

Jasper, Bettina M.

Über die Zusammenhänge zwischen geistiger und körperlicher Fitness, mit vielen praktischen Trainingsbeispielen.

Jasper, Bettina M.:
Brainfitness : Denken und Bewegen / Bettina M. Jasper. - 2., überarb. Aufl. - Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2008. - 165 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. ; 24 cm. - (Wo Sport Spaß macht)
ISBN 978-3-89899-418-7 kt. : 16,95

2009/0389 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Jaspe - Buch

Laufen für Einsteiger und Fortgeschrittene

Franke, Stéphane

Trainingspläne, Motivationstipps, Ernährung, Stretching- und Kräftigungstipps für engagierte Läufer, die sich auch an einen Marathon heranwagen wollen

Franke, Stéphane:
Laufen : für Einsteiger und Fortgeschrittene / Stéphane Franke. - Freiburg : Weropress, 2003. - 216 S. : farb. Fotos und Tabellen ; 24 cm
ISBN 978-3-937588-13-1 kt. : 9,95

2009/0533 - Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 Frank - Buch

Einfach Marathon

Franke, Stéphane

Trainingspläne, Tipps für die Behandlung von Verletzungen, Ernährungs- und Motivationstipps für Marathonläufer und solche, die es werden wollen

Franke, Stéphane:
Einfach Marathon / Stéphane Franke. - Freiburg : Weropress, 2006. - 192 S. : farb. Fotos und Tabellen ; 21 cm
ISBN 978-3-937588-17-9 kt. : 9,95

2009/0534 - Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 Frank - Buch

Bauch-weg-Quickies die besten Übungen für einen flachen Bauch

Bennini, Carla

24 Übungen, in 5- und 10-Minuten-Programme integrierbar, für einen flachen Bauch, schlanke Hüften und weniger ungesundes inneres Bauchfett.

Bennini, Carla:
Bauch-weg-Quickies : die besten Übungen für einen flachen Bauch / Carla Bennini. [Alle Fotos von Bethel Fath. - München : BLV, 2011. - 95 : überw. Ill. (farb.) ; 21 cm
ISBN 978-3-8354-0719-0 kt. : 12,95

2011/0622 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Benni - Buch

Muskeltraining mit dem Thera-Band das Übungsprogramm für Fitness und Therapie

Geiger, Urs

Die 100 Top-Übungen mit Trainingsziel, Ausführung, Wiederholungsintervallen und Bandstärken sind verständlich und einfach nach zu machen.

Geiger, Urs:
Muskeltraining mit dem Thera-Band : das Übungsprogramm für Fitness und Therapie / Urs Geiger ; Caius Schmid. - 6., neu bearb. Aufl., Neuausg. - München : BLV, 2012. - 127 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.), graph. Darst. ; 22 cm
ISBN 978-3-8354-0938-5 kt. : 14,95

2012/0438 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Geige - Buch

Gesund mit Pilates 80 klassische Übungen zum Vorbeugen und Heilen


Überlastungsschäden, Gelenk- und Rückenbeschwerden; Muskelkräftigung; Körperbalance; aufrechte Haltung - für alles ist Pilates der richtige Weg

Gesund mit Pilates : 80 klassische Übungen zum Vorbeugen und Heilen / Prof. Dr. Hans Bloss; Christiane Wolff; Christopher Bloss. - München : Droemer Knaur, 2006. - 160 S. : farb. Fotos ; 24 cm
ISBN 978-3-426-64329-7 kt. : 15,00

2012/1077 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Bloss - Buch

Das Vollweib-Training Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur

Neubauer, Christine

Trainingsübungen für eine gute Figur

Neubauer, Christine:
¬Das¬ Vollweib-Training : Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur / Christine Neubauer. - München : Knaur, 2003. - 144 S. : farb. Fotos ; 24 cm
kt. : 14,90

2012/1082 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Neuba - Buch

Yoga für Frauen Gesundheit und wohlbefinden in jeder Lebensphase

Khalsa, Shakta Kaur

Khalsa, Shakta Kaur:
Yoga für Frauen : Gesundheit und wohlbefinden in jeder Lebensphase / Shakta Kaur Khalsa. - Starnberg : Dorling Kindersley, 2003. - 224 S. : farb. Fotos ; 26 cm
fest geb. : 20,00

2012/1083 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Khals - Buch

RückenYoga


Einfache, in Wort, Bild und auf einer DVD erläuterte Übungen aus dem Yoga, um Rückschmerzen vorzubeugen bzw. diese auch zu heilen.

Dieses Medium ist zur Zeit ausgeliehen. Gerne können Sie es vormerken.

RückenYoga / Gertrud Hirschi ; Barbara Kündig. - 1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2014. - 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm + DVD
ISBN 978-3-8304-6911-7 kt. : 19,99

2015/0078 - Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 2.1 Hirsc - Buch

Blackroll - Schmerzfrei & beweglich Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl

Bartrow, Kay

Übungsanleitung zum Faszientraining mithilfe einer Hartschaum-Rolle.

Bartrow, Kay:
Blackroll - Schmerzfrei & beweglich : Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl / Kay Bartrow. - 1. Aufl. - Stuttgart : Trias, 2014. - 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 19 cm
ISBN 978-3-8304-8020-4 kt. : 14,99

2015/0597 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Bartr - Buch

Yin Yoga für die Faszien [optimal üben - durch den Einsatz von Hilfsmitteln zu einem gesunden Bindegewebe]

Zernick-Förster, Sonja

45 Yin-Yoga-Übungen mit zahlreichen Variationen und sechs Übungssequenzen für alle Körperpartien.

Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 27. Dezember 2018 ausgeliehen. Gerne können Sie es vormerken.

Zernick-Förster, Sonja:
Yin Yoga für die Faszien : [optimal üben - durch den Einsatz von Hilfsmitteln zu einem gesunden Bindegewebe] / Sonja Zernick-Förster. - 1. Aufl. - München : Südwest-Verl., 2016. - 159 S. : überw. Ill. (farb.) ; 24 cm
ISBN 978-3-517-09416-8 kt. : EUR 16,99

2017/0064 - Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Zerni - Buch

Erfolgreiche Koordinationsspiele 178 Übungsformen für Schule und Verein

Moosmann, Klaus

ImInhalt finden sich erfolgreiche und bewährte Spiele zur Förderung der koordinativen Fähigkeiten für alle Altersklassen

Moosmann, Klaus:
Erfolgreiche Koordinationsspiele : 178 Übungsformen für Schule und Verein / Klaus Moosmann. - 4. Auflage. - Bad Homburg : Limpert, 2014. - 104 S. : farb. Ill. ; 24 cm
ISBN 978-3-7853-1904-8 kt. : EUR 10,95

2017/0331 - Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 Moosm - Buch

Fit mit Walking

Barough, Nina

Technik, Ausrüstung und Übungen für die Sportart Walking mit Trainingsprogrammen für Anfänger bis hin zu Marathon.

Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 3. Januar 2019 ausgeliehen. Gerne können Sie es vormerken.

Barough, Nina:
Fit mit Walking / Nina Barough. - Neuausg. - München : Dorling-Kindersley, 2017. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 23 cm. - Aus dem Engl. übers. - Frühere Ausg. u.d.T.: Walking
ISBN 978-3-8310-3324-9 kt. : 14,95

2018/0189 - Leichtathletik (Laufen, Springen, Werfen, Stoßen u.a.) - Signatur: Sp 1.21 Barou - Buch

Mediensymbole

Bilderbuch, Buch, Comic
libell-e-Medien
Hörbuch (CD, MC), Hörspiel (CD, MC), Musik-CD, Musik-DVD
Zeitschriftenheft
Film (DVD)

Medienstatus

  • Medium ist entleihbar
  • Medium ist vorgemerkt
  • Medium ist ausgeliehen
  • Medium ist ausgeliehen und vorgemerkt
  • Medium ist mehrfach vorhanden