Praxisbuch für 15-minütige Yoga-Workouts. (VS) Die traditionelle yogische Lebensweise vermittelt Entspannung, konzentriertes Üben, bewusstes Atmen, richtige Ernährung sowie positives Denken und Meditation. In diesem Praxisbuch werden vier 15-minütige Hatha-Yoga-Workouts ("Heller Morgen", "Mehr Kraft", "Energie am Abend", "Zur Ruhe kommen") vorgestellt. Auf einer Doppelseite erhält man einen gut strukturierten Überblick über alle Übungen, die in einzelnen Sequenzen durch Fotos und detaillierte Anleitungen aufgeschlüsselt sind. Durch eine beigefügte DVD bzw. Online-Videos sind alle Übungen leicht praktisch nachvollziehbar. Die Kombination aus Praxis und Theorie ist eine ideale Möglichkeit für EinsteigerInnen, sich mit Hatha-Yoga vertraut zu machen. Für Bibliotheken sehr empfehlenswert. *bn* Maria Dorrer
Personen: Grime, Louise
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Wellness
Na 9.31 Grime
Grime, Louise:
15 Minuten Yoga für jeden Tag / Louise Grime. - Neuaufl. - München : Dorling Kindersley, 2020. - 111 : Fotos + 1 DVD
Einheitssacht.: 15 minute gentle yoga
ISBN 978-3-8310-3999-9 Broschur : EUR 14,95
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch