Diese Pilatesstunde ist für alle, die zu Hause abwechslungsreich und anspruchsvoll trainieren wollen. Einfache Übungen aus dem klassischen Pilates, sowie phantasievolle Variationen mit einem fliessendem Aufbau und sinnvollen Übergängen, lässt sich in die Welt der Pilates eintauchen. Ein besonders effektives Training, das die Kondition,Kraft und Beweglichkeit verbessert, zu einem stabilen Körperzentrum führt, Haltungsschwächen korrigiert.

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Personen: Tancev,Margit

Schlagwörter: Gesundheit Yoga Training Fitness

Interessenkreis: Gesundheit Sportler