Dies ist ein Buch, das auf persönlicher Erfahrung basiert. Ein Buch über Yoga und ein Buch mit Yoga, denn zu dem Übungsweg, den Sie mit Yoga erfahren können, zählt neben der Theorie natürlich und vor allem auch die Praxis. Dieses Buch richtet sich besonders an Yoga-Anfänger. Das Buch soll Sie vor allem dabei unterstützen, in den Übungsprozess zu finden, und damit ein Impulsgeber für das werden, was Yoga sein kann: ein Körperkraft- und Atemkraft- Stärker und ein Gelassenheits-Stifter.
Inhalte:
Einführung in Yoga und Meditation
Hintergründe zu Fußstellungen und Atemtechniken
Entspannte Übungen aus dem Yin-Yoga
Aktive Übungssequenzen aus dem Yang-Yoga
Relax-Snacks für Zwischendurch
Mini-Programme für jeden Tag
Weiterführende Informationen
Personen: Roth, Wibke
Roth, Wibke:
Relaxed Yoga : Das perfekte Einsteiger-Programm für mehr Energie, Gelassenheit und Kraft / Wibke Roth. - Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft, 2018. - 143 S. : farbig ; 24.5 cm x 19 cm
ISBN 978-3-625-18091-3 Karton : EUR 1,82
Natur, Biologie, Gesundheit, Medizin, Kosmetik - Signatur: Na Medi Roth - Buch