Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress - und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken, die wir auch für ein Rückentraining nutzen können!
So bleibt der Rücken stark und geschmeidig
Mit kleinen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs!
Fitness für den Rücken
Personen: Schnack, Gerd
Na 9.611
Schna
Schnack, Gerd:
Sieben Brücken für den Rücken : wie die Wirbelsäule belasbar und beweglich bleibt / Gerd Schnack. - München : Kösel, 2011. - 160 S.
ISBN 978-3-466-34563-2 kt. : 14,99
Na 9.611 - Sachbuch