Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Personen: Ungaro, Alycea
Leseror. Aufstellung: Fit & Vital
Ungaro, Alycea:
15 Minuten Pilates für jeden Tag : Alle Workouts auf DVD und online / Alycea Ungaro. - München : Dorling Kindersley, 2019. - 112 Seiten : Illustrationen + 1 DVD
ISBN 978-3-8310-3953-1 Broschur : EUR 12.95 (DE), EUR 13.40
Leibesübungen (Turnen und Sport) Spiele - Basteln - Signatur: Pilates - Buch