BBP ist das Thema in den Fitnessstudios! Die Autorin stellt hier ein gutes, brauchbares Übungsbuch vor. Gut gestalten und mit deutlichen Fotos werden die gängigen Übungen für die Problemzonen samt genauer Erläuterung, Zweck und Zahl der Weiderholungen, meist ohne Geräte, dargestellt. Was gefällt, ist die Unterteilung in die Level 1 - 3, was das Buch für Anfänger und Fortgeschrittene zur Selbstanleitung interessant macht. Die praktischen Trainingsprogramme für die einzelnen Problemzonen sind auf Doppelseiten übersichtlich dargestellt. Die Abschnitte zu Ernährung, Fitness (mit Test) und Training sind erfreulich kurz gehalten, das Warm-up ist sehr knapp gehalten, doch Ausdauertipps gibt es zusätzlich. Sehr ansprechend! *BuM* S. Brunner
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Personen: Winkler, Nina
Standort: Fit & vital
Leseror. Aufstellung: Körper & Geist
Winkler, Nina:
Bauch, Beine, Po intensiv : [ran an den Speck mit den besten Übungen ; jede Übung in drei Leistungsstufen ; ausgeklügelte Trainingspläne für eine tolle Figur] / Nina Winkler. - München : Gräfe und Unzer, 2005. - 126 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-7742-6841-8 kt. : 12,90
Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) - Signatur: Gymnastik - Buch