Belastbar und fit - Kopf frei in wenigen Minuten
Raus aus der Stress-Falle
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Ahrens, Angelika
Standort: Psychologie
Leseror. Aufstellung: Körper & Geist
Ahrens, Angelika:
Belastbar und fit - Kopf frei in wenigen Minuten : Raus aus der Stress-Falle / Angelika Ahrens. - 1. Auflage. - Wien : Ueberreuter, 2018. - 167 S. : Farbfotos
ISBN 978-3-8000-7699-4 Broschur : EUR 19.95
Körperpflege - Atmung - Heilgymnastik - Selbstentspannung - Signatur: Lebensgestaltung - Buch