eweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, beim Einkauf oder während der Hausarbeit mit Spaß und Abwechslung alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Sie zeigt zahlreiche Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die schnell zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind.
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Serie / Reihe: Personal Trainer
Personen: Fühler, Hannah
Leseror. Aufstellung: Körper & Geist
Fühler, Hannah:
Fit im Alltag / Hannah Fühler. - 1. Auflage. - München : Bassermann, 2021. - 77 Seiten : Illustrationen ; 21 cm, 206 g + 1 DVD. - (Personal Trainer)
ISBN 978-3-8094-4322-3 Broschur : EUR 7.99 (DE), EUR 7.99 (
Allgemeine, einführende und vermischte Schriften - Signatur: Fitness; Gymn., Alltag - Buch