Laut Statistik ist die Hälfte aller Frauen mit ihrer Figur nicht zufrieden und ununterbrochen auf Diät. Die erfolgreiche Fitness-Bloggerin Doris Hofer hält nichts von restriktivem Essverhalten - vielmehr propagiert sie einen aktiven, gesunden Lebensstil. Abnehmen ohne Hungern ist das Ziel. Eine halbe Million Menschen sind mit der "Squatgirl-Methode" bereits fit geworden. In ihrem zweiten Buch liefert die Autorin noch mehr vegetarische Rezepte und Übungen und geht auf häufige Fragen zu Detox und Gluten ein. Rezepte und Ernährungsinfos hat sie zusammen mit einer diplomierten Lebensmittelingenieurin entwickelt.
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Personen: Hofer, Doris
Leseror. Aufstellung: Fit & Vital
Hofer, Doris:
Fitness Food & Body Training - Die Squatgirl - Methode : Mit praktischem Wochenplan, Rezepten und Übungen. - München : AT, 2020. - 224 S. : Fotografien
ISBN 978-3-03902-065-2 Broschur : EUR 20.00
Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) - Signatur: Fitness; ges. Ernährung - Buch