Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause mit DVD
Sachbuch Erw.

Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Bewegungsmangel, insbesondere hervorgehoben durch vieles Sitzen, stellen eine enorme Belastung für den ganzen Körper dar: für Wirbelsäule und Bandscheiben, das Herz-Kreislauf-System, auch für Muskeln und Sehnen ebenso für die Augen. Um Gesundheitsproblemen vorzubeugen, ist es wichtig, richtig zu sitzen (dynamisches Sitzen) und sich zwischendurch immer wieder zu bewegen und sei es auch nur kurz. Nach einer informativen Einführung bietet der Ratgeber einfach durchzuführende Übungen, darunter viele, die im Sitzen, manche sogar während des Arbeitens, durchgeführt werden können. Da jedoch Haltungswechsel wichtig ist, wird der andere Teil im Stehen bzw. in Bewegung durchgeführt. Die Übungen sind unkompliziert, im Buch auf aussagekräftigen Fotos festgehalten (z.T. mehrere Positionen) und anschaulich erläutert oder sie können mithilfe der beiliegenden DVD (oder online) nachvollzogen werden.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Serie / Reihe: GU Multimedia

Personen: Lind, Ekard

Schlagwörter: Ratgeber Übungen Sitzen

G 107

Lind, Ekard:
Fitness für Vielsitzer : mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause mit DVD / Ekard Lind. - 1. Aufl. - München : Gräfe & Unzer, 2017. - 78 S. - (GU Multimedia)
ISBN 978-3-8338-6166-6

Zugangsnummer: 0017666001 - Barcode: 20017548
G 107 - Sachbuch Erw.