Der Autor bietet neben den bekannten Ich-bin-dann-mal-schlank-Regeln weitere Motivationen und Tipps zum Durchhalten des Programms. Mit 30 Rezepten und CD mit Motivations-Kicks und Visualisierungen.
Nach seinem 8-Wochen-Programm (ID-A 3/11) legt der erfolgreiche Gesundheitsmotivator gleich nach und bietet hier neben den bekannten Ich-bin-dann-mal-schlank-Regeln weitere Motivationen und Tipps zum Durchhalten des Programms. Neben eiweißreicher Kost, seiner Ernährungs-Uhr und effektiven Bewegungsübungen geht Heizmann - ganz auf dem Stand neuer Erkenntnisse - auch auf die Rolle von Stress beim Dickwerden und die Bedürfnisse des "egoistischen Gehirns" (Achim Peters: "Das egoistische Gehirn", ID-G 14/11) ein und gibt neben kohlehydratreduzierter und eiweißreicher Ernährung und Bewegung auch der Entspannung ihren Stellenwert. Es gibt viele Tipps, um Diätfallen zu bewältigen, im Text und zusätzlich auf der beiliegenden CD werden Motivations-Kicks und Visualisierungen angeboten. Der Fitnesskoch Sebastian Benthe hat 30 eiweißbetonte Rezepte beigesteuert. Auch Gliederung und Aufmachung lassen, wie von GU gewohnt, keine Wünsche offen. Man mag sich fragen, ob die Welt Ratgeber zur Gewichtsreduktion braucht. Unser Publikum wünscht sie, entleiht sie und wird auch diesen Titel heftig nachfragen. (1)

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Personen: Heizmann, Patric Benthe, Sebastian