Appel-Schiefer, Marion
Wenig Zeit und trotzdem fit die Quickfit-Programme ; überall und jederzeit
Sachbuch Erw.

Gesundheitsbezogener, psychologisch orientierter Ratgeber für alle die glauben, keine Zeit für Fitness zu haben: Dehn- und Kräftigungsübungen, Bewegungstipps, dann folgen Kapitel zu den Themen Stress/Zeiteinteilung, Energie, Ernährung/Gesundheit, Ausdauertraining und Regeneration. Ein solide und gut gemachtes Buch für alle, die glauben, keine Zeit für ein Fitness-Programm zu haben. "Quickfit- und Quickfrischprogramme" nennt es die Autorin, Sportwissenschaftlerin, Dozentin und Leiterin der Akademie für ganzheitliches Traning in Köln. So finden sich in diesem gut lesbaren, optisch ansprechenden Titel zwar auch sinnvolle Dehn- und Kräftigungsübungen für den Alltag und zwischendurch sowie Bewegungstipps aber es überwiegen Kapitel zu den Themen Stress/Zeiteinteilung, Energie, Ernährung/Gesundheit, Ausdauertraining und Regeneration - kompetent geschrieben und informativ, ohne allzu viel Neues zu bieten. Ein gesundheitsbezogener, psychologisch orientierter Ratgeber, der vor allem berufstätige "Sportmuffel" ansprechen wird. Dazu Fitness-Test, Adressenteil, Literatur. Als Einstiegslektüre oder als Ergänzung zu ähnlichen Titeln von D. Burger (BA 3/01) und T. Wieke (BA 1/01) gut geeignet. (2)


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Personen: Appel-Schiefer, Marion

Schlagwörter: Ratgeber Fitnesstraining Stress Zeitmangel

G 107

Appel-Schiefer, Marion:
Wenig Zeit und trotzdem fit : die Quickfit-Programme ; überall und jederzeit / Marion Appel-Schiefer. - Orig.-Ausg. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl., 2003. - 175 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 23 cm
ISBN 978-3-499-61022-6 kart. : EUR 9.90

Zugangsnummer: 0010497001 - Barcode: 20010117
G 107 - Sachbuch Erw.