Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. "15 Minuten Pilates für jeden Tag" zeigt Ihnen den idealen Weg zu einem perfekt geformten Körper und einer aufrechten Haltung. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!
Personen: Ungaro, Alycea
Standort: Hauptstelle
G 112
Ungaro, Alycea:
15 Minuten Pilates für jeden Tag : 4 Workouts mit DVD / Alycea Ungaro. - deutschprachige Ausgabe. - München : Dorlings Kindersley, 2014. - 128 Seiten : zahlreiche, farbige Fotos. - incl. 1 DVD
ISBN 978-3-8310-2531-2 Broschürt : 12,95
G 112 - Sachliteratur