Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können. - Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Für mehr Balance in Ihrem Leben!
Personen: Höfler, Heike
Standort: Hauptstelle
O 470
Höfler, Heike:
Feldenkrais : die besten Übungen für Ihren Alltag / Heike Höfler. - 1. Auflage. - Stuttgart : Trias, 2018. - 125 Seiten : Illustrationen; 1 CD. - Mit 1 Audio-CD
ISBN 978-3-432-10581-9 Broschiert : 17,99 Euro
O 470 - Sachliteratur