Vermeiden Sie Operationen, chronische Schmerzen und die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln: richtige Bewegung, Dehnung und Faszienmassage wirken direkt an der Ursache der Schmerzen.
Hier ist das erste große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode mit Übungen für den ganzen Körper - vom Kiefer, Nacken, Hals, Rücken, Hüfte, über die Schulter, Arme und Hände bis zu den Knien und Füßen. Die Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen Ihnen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode beweglich bleiben und Schmerzen vorbeugen.
Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für alle Körperteile ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und bleiben bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich!
Weiterführende Informationen
Personen: Liebscher-Bracht, Roland Bracht, Petra
Na Liebs
Liebscher-Bracht, Roland [Verfasser]:
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter : das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper / Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht. - Originalausgabe. - München : Mosaik, 2022. - 478 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 21 cm x 16 cm, 447 g. - Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke (auch als Auflagen bezeichnet)
ISBN 978-3-442-39394-7 Broschur : 19.99 (DE), circa EUR
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Buch