Liebscher-Bracht, Roland
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper
Buch

Vermeiden Sie Operationen, chronische Schmerzen und die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln: richtige Bewegung, Dehnung und Faszienmassage wirken direkt an der Ursache der Schmerzen.

Hier ist das erste große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode mit Übungen für den ganzen Körper - vom Kiefer, Nacken, Hals, Rücken, Hüfte, über die Schulter, Arme und Hände bis zu den Knien und Füßen. Die Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen Ihnen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode beweglich bleiben und Schmerzen vorbeugen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für alle Körperteile ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und bleiben bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich!


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Weiterführende Informationen


Personen: Liebscher-Bracht, Roland Bracht, Petra

Schlagwörter: Alter Arthrose Bewegungsapparat Chronischer Schmerz Bewegungstherapie Schmerztherapie Dehnübung Krafttraining Faszie Massagerolle

Interessenkreis: Gesundheit

Na Liebs

Liebscher-Bracht, Roland [Verfasser]:
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter : das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper / Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht. - Originalausgabe. - München : Mosaik, 2022. - 478 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 21 cm x 16 cm, 447 g. - Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke (auch als Auflagen bezeichnet)
ISBN 978-3-442-39394-7 Broschur : 19.99 (DE), circa EUR

Zugangsnummer: 2023/0086 - Barcode: 2-1210016-1-00004283-3
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Buch