Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlich ist: Hier werden Hormone und Botenstoffe produziert, die dafür sorgen, dass man noch schneller zunimmt. Außerdem befeuert das Fett in der Körpermitte Entzündungen, die zur Entstehung von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Die Lösung kann daher nur lauten: Weg mit dem Bauchfett!
Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung, die vor allem auf hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß setzt.
Wie entsteht Bauchfett? Was macht es so gefährlich? Und wie findet man sein persönliches Risiko heraus? Auf all diese Fragen geben die bekannten TV-Ärzte leicht verständliche Antworten. Über 60 alltagstaugliche Rezepte zeigen, wie einfach und genussreich eine Anti-Bauchfett-Ernährung ist.
Freigegeben ab 16 Jahren.
Personen: Fleck, Dr. med. Anne Riedl, Dr. med. Matthias Klasen, Dr. med. Jörn Pfeiffer, Franziska Kittler, Martina Schäfer, Dr. med. Silja
Fleck, Dr. med. Anne:
Die Ernährungs Docs : Unser Anti-Bauchfett- Programm / Dr. med. Anne Fleck; Dr. med. Jörn Klasen; Dr. med. Matthias Riedl; Dr. med Silja Schäfer; Martina Kittler; Franziska Pfeiffer. - 4. Auflage 2022. - München : Edel Verlagsgruppe GmbH. - 165 Seiten, Illustrationen; Fotografien ; 25 cm
Einheitssacht.: Die Ernährungs Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm
ISBN 978-3-96584-195-6 24,99 EUR
O 613.3 - Signatur: O 613.3 - Sachliteratur