Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.
Serie / Reihe: Herder-Spektrum 4533
Personen: Kabat-Zinn, Jon
VL.E
Kab
Kabat-Zinn, Jon:
Im Alltag Ruhe finden : Meditationen für ein gelassenes Leben / Jon Kabat-Zinn. Aus dem Amerikan. von Theo Kierdorf und Hildegard Höhr. - 1. Aufl. - München : Droemer-Verl., 2015. - 237 S. - (Herder-Spektrum; 4533) Wherever you go, there you are
ISBN 978-3-426-87713-5
Ratgeber Lebenshilfe - Sachbuch