Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert.
Medium erhältlich in:
2 Fachstelle für Büchereiarbeit im Bistum Limburg,
Hadamar
Personen: Leve, Jonas Ronnefeldt, Manuel
Na 9.31 Leve
Leve, Jonas ¬[Verfasser]:
Von Null auf Omm : Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit / Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum. - Originalausgabe, 2. Auflage. - München : mvg Verlag, 2019. - 192 Seiten : Illustrationen ; 19 cm
ISBN 978-3-7474-0001-2 Broschur : 5,00
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch