Mit den 5 Übungsprogrammen in diesem Buch können leicht körperliche Grenzen erweitern werden.
Übungen zum Warmwerden
Programm 1: Hüftöffner
Programm 2: Rückbeugen
Programm 3: Drehhaltungen
Programm 4: Vorbeugen
Programm 5: Balancehaltungen
Geniales Plus: Amienas Lieblings-Playlist für noch mehr Spaß beim Yoga.
Medium erhältlich in:
2 Fachstelle für Büchereiarbeit im Bistum Limburg,
Hadamar
Personen: Zylla, Amiena Misselwitz, Franziska Rodach, Johannes
Na 9.31 Zylla
Zylla, Amiena [Verfasser]:
Yoga einfach wie noch nie / Amiena Zylla. - 1. Auflage. - München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2021. - 141 Seiten : Illustrationen; Farbfotos ; 19 x 22 cm, 394 g
ISBN 978-3-8338-8083-4 kartoniert : 16,99 EUR
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch