Progressive Muskelentspannung
Körperliche und seelische Spannungen lösen
Anspannen - entspannen - genießen. So lautet das einfache Rezept der Muskelentspannung nach Jacobson. Dieses Buch macht Sie mit den Grundlagen der progressiven Muskelentspannung vertraut und bietet ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Fotos. Eine CD mit etwa 70 Minuten Spieldauer enthält vier Übungsprogramme mit einer eigens dafür komponierten Musik.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Hainbuch, Friedrich
Vck . Hai
Hainbuch, Friedrich:
Progressive Muskelentspannung : Körperliche und seelische Spannungen lösen / Friedrich Hainbuch. - Augsburg : Weltbild, 2012. - 79 S.
ISBN 978-3-8289-3519-8 Broschur
Entspannungstechniken - östlich und fernöstlich - Buch