Stock, Christian
Meditation Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Buch

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen. Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm auf Basis des MBSR-Programms von John Kabat-Zinn als Grund- und Fortgeschrittenen-Übungen. Mit theoretischer Einleitung, Illustrationen und einer Auswahl der Übungen auf beiliegender CD. Als Programm für zu Hause und Ergänzung zur Meditation in der Gruppe.

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Personen: Stock, Christian

Schlagwörter: Achtsamkeit Entspannung Meditation

Interessenkreis: Fit u. Gesund

Stock, Christian:
Meditation : Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben / Christian Stock. - 2. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2018. - 144 Seiten : Illustrationen : farbig ; 22 cm + CD
ISBN 978-3-432-10790-5 Tb. : EUR 14,99

Zugangsnummer: 2018/0474 - Barcode: 2-9040711-4-00011236-9
Sachbücher Erwachsene - Signatur: E S Stock - Buch