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Rezension

Wie stets in der eingeführten Reihe "50 Workouts" hält auch diese Sammlung für Pilates 50 abwechslungsreiche Übungsreihen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Schwierigkeitsgraden von 15-30 Minuten Dauer bereit. Auf je einer Doppelseite finden sich eine tabellarische Work-out-Struktur (Übungsbezeichnung mit Verweis auf den Übungskatalog am Ende des Buches, Grundpositionen, Pilatesprinzipien, Wiederholungszahl, Level) sowie Zeichnungen der Übungen. Voraus geht eine kurze Hinführung zu Nutzen, Prinzipien und Grundpositionen des Pilates, die eher zur Erinnerung, als zum Erlernen für Anfänger, dient. Abschließend der Übungskatalog mit gut gemachten Zeichnungen und Beschreibungen. Durchgehend schwarz-weiß, was jedoch nicht stört. Leider ohne Work-out-Verzeichnis, lediglich Stichworte und Übungen sind indexiert. Kursbegleitend und für versierte Sportler/-innen eine ergiebige, unkomplizierte Sammlung mit attraktivem Cover. Die Autorin ist Pilatestrainerin und -ausbilderin ("Bodymotion ...", ID-A 3/06). Vgl. "15 Minuten Pilates für jeden Tag" (ID-A 10/14). Ideal neben Basistiteln wie C. Baur (ID-A 26/15).(2)

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Personen: Brechtefeld, Britta

Standort: S

Schlagwörter: Übungssammlung Pilgerreise

Interessenkreis: FIT & GESUND