Viele Menschen möchten gerne Fasten, trauen es sich aber nicht zu. Andere erinnern sich an negative Fasten- oder Diäterfahrungen und haben Angst, wieder zu scheitern.
Intervallfasten ist dagegen ein sanfter und hilfreicher Weg, der Chancen eröffnet, positive Fastenerfahrung nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Es ist einfach mehr als das Verzichten auf feste Nahrung, mehr als Abspecken und gesunde Ernährung. Dieses Mehr schöpft aus den Quellen eines biblisch begründeten freiwilligen Fastens und aus der frühen christlich-spirituellen Tradition des Fastens, das den ganzen Menschen mit Körper, Geist und Seele umfasst.
Peter Müller liefert in diesem Buch bewusst kein fertiges Rezept für das perfekte Intervallfasten. Stattdessen gibt er den Lesern praktische und spirituelle Impulse mit auf den Weg, die helfen das eigene Leben, Denken, Fühlen und Handeln ganz neu in den Blick zu nehmen. Mit einfachen Übungen können die Leser ihre eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit schulen und so das Erleben des Intervallfastens spirituell vertiefen.
Personen: Müller, Peter
Müller, Peter:
*Fasten - Zeit für mich : Ein spiritueller Begleiter zum Intervallfasten / Peter Müller. - Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verlag, 2019
ISBN 978-3-7365-0170-6 Festeinband : EUR 16,
Verschiedenes - Signatur: Cz Müll - Buch