Fit ohne Geräte
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Lauren, Mark Clark, Joshua
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark. - 3. Aufl. - München : riva, 2011. - 203 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-86883-166-5 16.99
Boxen - Schwerathletik (Gewichtheben - Ringen - Judo u. a.) - Signatur: Yb LAU - Sachbuch