Bühr, Bernhard
Ernährung für Hochsensible
Buch

Verlagsinformation: Hochsensible Menschen haben mit Ernährung und Verdauung oft ihre liebe Not: Reizdarm, unklare Bauchschmerzen, Durchfall ... Auch Abneigungen gegen bestimmte Nahrungsmittel und Unverträglichkeiten sind verbreitet. Die Ernährung ist also für Hochsensible von sehr großer Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden. Im einleitenden Teil des Buches wird allgemein auf Hochsensibilität, individuelle Ausprägungen und Stressoren eingegangen. Die Mehrheit der Hochsensiblen profitiert grundsätzlich von einer gluten-kaseinfreien Kost. Da auf Alkohol, Kaffee und Tee verstärkt reagiert wird, ist ein maßvoller Umgang ratsam. Für den hochsensiblen Darm gibt es Übungen und kleine "Nothelfer" aus der Naturapotheke. Mit Beeren, Kräuter und Blüten kann der spezielle Bedarf Hochsensibler an sekundären Inhaltsstoffen gut gedeckt werden. Zur Aufklärung diffuser Bauchbeschwerden hilft ein Ernährungstagebuch. Der Rezeptteil bietet Basisrezepte, die an individuelle Bedürfnisse und Vorlieben angepasst werden
können.


Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 02.12.2024 ausgeliehen.

Serie / Reihe: Ratgeber Gesundheit

Personen: Bühr, Bernhard Engl, Eva-Maria

Pr 1.32 Bühr

Bühr, Bernhard ¬[Verfasser]:
Ernährung für Hochsensible / Bernhard Bühr, Eva-Maria Engl. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2019. - 143 Seiten : Illustrationen ; 17 cm. - (Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-8338-6834-4 Broschur : EUR 14,99

Zugangsnummer: 2021/0005 - Barcode: 211401140053
Verarbeitung und Zubereitung von Nahrungs- und Genußmitteln z.B. Kochen, Backen, Braten, Konservieren - Buch