Winkler, Nina
Powertraining für Bauch und Beckenboden 15-30-60-Minuten-Training
eMedium

15 - 30 - 60 Minuten: Die FIT-IN-TIME-Reihe wird fortgesetzt Flacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden - wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung: Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen: an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen - auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar - machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen: Man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts - umsetzungsfreundlicher geht es nicht!

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Weiterführende Informationen

Personen: Winkler, Nina

Winkler, Nina:
Powertraining für Bauch und Beckenboden : 15-30-60-Minuten-Training : südwest, 2008. - 56 S. zahlr. Ill.
ISBN 9783641035532

Zugangsnummer: EM-354684750
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