Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie entwickeln Sie Ihre Explosivität
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Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

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Weiterführende Informationen

Personen: Suder, Christa Trautner- Carrio, Christophe

Carrio, Christophe:
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie : entwickeln Sie Ihre Explosivität : Copress Sport, 2017. - 110 S. zahlr Ill.
ISBN 9783767920569

Zugangsnummer: EM-563423589
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