Rückenprobleme sind neben dem Bedürfnis zu entspannen die häufigste Ursache, warum viele Menschen Yo ga üben. Doch helfen können die Übungen nur, wenn sie auch regelmäßig mehrmals in der Woche gemacht werden - und daran scheitern viele. Mit der neuen Yoga-DVD, die gezielte Rückenprogramme für die ver schiedenen Bereiche des Rückens anbietet, fällt es deutlich leichter, regelmäßig auch allein zu Haus e zu üben. Man wird begleitet und motiviert von drei Yoga-Übenden, die manchmal verschiedene Variant en eines Asanas zeigen, und der Stimme von Anna Trökes, die die Übungen genau anleitet und erklärt. Das Buch bietet darüber hinaus alles Wissenswerte über die Wirbelsäule. Auch wird erklärt, warum Kör perübungen alleine oft nicht wirken, wenn die Ursachen seelischer Natur sind und welche mentalen Übu ngen aus der Yogatradition und aus dem modernen Rückenbraining helfen können. Schließlich gibt es no ch ayurvedische Ernährungshinweise sowie Tipps zur Entsäuerung und zu Schüßler-Salzen. Autor: Anna T rökes 80 Seiten, Format 20,0 x 16,0 cm, Klappenbroschur0
Personen: Trökes, Anna
Vc TRO
Trökes, Anna:
Yoga für den Rücken (GU Multimedia Körper, Geist & Seele). - 5. - München : Gräfe und Unzer, 2008. - 80 Seiten
ISBN 978-3-8338-1006-0 0.00
Gesundheitspflege - Buch