Klappentext: So einfach geht's zum Wunschgewicht. Was tun, wenn man nicht dauerhaft auf das Stück Kuchen oder ein 4-Gänge-Menü verzichten will? Die Zauberformel heißt: stundenweise Essenspausen - schließlich ist der menschliche Stoffwechsel seit Urzeiten darauf programmiert. Je nach Vorliebe und Ziel kann beim Intervallfasten zwischen täglichen Fastenstunden oder einzelnen Fastentagen pro Woche gewählt werden. Wie der Wechsel aus Ess- und Fastenphasen im Einzelnen funktioniert, wie dadurch unkompliziert die Pfunde schmelzen und welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen es hat, wird in diesem praktischen Ratgeber anschaulich erklärt. Mit Wohlfühlrezepten, die lange satt machen und die richtige Nährstoffzufuhr beim Intervallfasten sicherstellen. Die ideale Methode für alle, die gesund, schnell und nachhaltig abnehmen und dabei ihre Lebensfreude nicht verlieren wollen.
Personen: Cavelius, Anna Preisler, Freepik Preisler, Veronika
Leseror. Aufstellung: Fit & schön
Pr Cave
Cavelius, Anna:
Intervallfasten : mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank / Anna Cavelius. - 2. Aufl. - München : Scorpio Verl., 2017
ISBN 978-3-95803-073-2
Praxis-Ratgeber (Haus, Kleidung, Kochen, Garten, Tierhaltung) - Buch