Gerade für Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, ist es oft schwierig, das Fasten in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen Im Theorieteil kann jeder durch einen Test herausfinden, welche Fastenmethoden am besten passt (16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene).
Personen: Peschel, Pepe
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fasten
Gesundheit
Fasten
Peschel, Pepe ¬[Verfasser]:
Intervallfasten für Berufstätige : schlank und gesund im Stundentakt ; [mit 50 schnellen Power-Rezepten] / Pepe Peschel. - 1. Aufl. - Igling : EMF, 2019. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm
ISBN 978-3-96093-339-7 Broschur : EUR 15.00
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Buch