Glücklicher, entspannter, gesünder und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Weiterführende Informationen
Personen: Collard, Patrizia Römisch, Jenny
Collard, Patrizia [Verfasser]:
Das kleine Buch vom Meditieren : 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität / Dr. Patrizia Collard. - Deutsche Taschenbucherstausgabe. - München : Wilhelm Heyne Verlag, 11/2018. - 95 Seiten : Illustrationen ; 15 cm. - (Heyne-Bücher; 70359)
ISBN 978-3-453-70359-9 Broschur : EUR 8.99
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Na Colla - Buch