Das Original erschien 1991 unter dem Titel "Atemtherapie und Atemgymnastik" bei Trias und wird in vielen Bibliotheken nicht mehr im Bestand sein. Diese Ausgabe lag mir zum Vergleich nicht vor; es scheint aber so, dass gravierende Änderungen nicht vorgenommen wurden. Nach ausführlichem Referat über Anatomie und Physiologie des Atemapparates und der Folgen von falscher Atmung (Spannungszustände, Einengungen, Depressionen u.a.) stehen im Mittelpunkt 18 Übungsprogramme zur Bewusstmachung und Pflege des Atems. Die Übungen sind sowohl in Text und zweifarbigen Abbildungen verdeutlicht; sie sind zumeist "mit Bordmitteln", also ohne Aufwand durchzuführen und je nach individuellem Bedarf zu komponieren oder zu variieren. Zur Selbstanwendung wie auch kursbegleitend gern wieder empfohlen, auch neben Dieter Beh sowie dem auch östliche Atemtechniken einbeziehenden Band von D. Grasberger.
Altersempfehlung: ab 12 Jahren.
Personen: Höfler, Heike
Höfler, Heike:
Atme dich gesund! : durch bewusste Entspannung zu Energie und Harmonie / Heike Höfler. - 2., durchgesehene Aufl. - Zürich : Oesch-Verl., 2007. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 21 cm
ISBN 978-3-0350-5077-6 : EUR 14,95
Praxis-Ratgeber (Haus, Kleidung, Kochen, Garten, Tierhaltung) - Signatur: Leben gestalten-Entspannung##Vck#Höfl - Buch