Dieses Buch erklärt 13 Meditationen Schritt für Schritt und liefert Anleitungen, die helfen, schneller Fortschritte zu erzielen und die häufigsten Anfängerfehler zu vermeiden. Es enthält Meditationen, die auf der eigenen Vorstellungskraft, auf Form und Klang basieren - sowie einige nützliche "Aufwärmübungen" zur Entspannung des Körpers und Regulierung des Atems. Der Titel basiert auf indischen, tibetischen und japanischen Überlieferungen - beschäftigt sich im Detail mit Mandalas, Mantras, Yantras und Koans. Es enthält Meditationen, die Sie immer und überall ausführen können - wann immer Sie "herunterkommen" wollen. Es vermittelt tiefe Einsichten mit Hilfe von Zitaten der wichtigsten Lehrer und Meister.
Personen: Anderton, Bill
Anderton, Bill:
Meditation : Übungen und Anregungen für Ihr Wohlbefinden / Bill Anderton. - Köln : Taschen GmbH, 2005. - 128 S.
ISBN 978-3-8228-4198-3 4,95
Signatur: Leben gestalten-Entspannung##Vck1#Ande -