Intermittierendes Fasten bzw. im Intervall - eine Methode, einzigartig in ihrer Individualität und Flexibilität, großartig das Versprechen (Abnehmen ohne Tabus mit dem Mehrwert gute Laune, Schönheit, Anti-Aging, Gesundheit) und vielfältig die Optionen. Die Diplom-Ökotrophologin Snowdon stellt die gängigsten Arten - von Dinner-Cancelling bis 16:8 - vor. Ein Selbsttest hilft, diejenige zu finden, die am besten zum persönlichen Lebensstil passt. Den Weg zum Ziel weist ein 4-Schritte-Plan mit den Phasen Motivation - Vorbereitung - Start - Durchhalten. Beim "Weitermachen" unterstützen auch die kalorien- und kohlenhydratarmen Rezepte am Ende des Ratgebers, der durch ein Register im Anhang erschlossen ist. Empfohlen als Update zu Anna Cavelius.
Personen: Snowdon, Bettina
Snowdon, Bettina:
Schlank durch Intervallfasten: alle Methoden im Vergleich
Stuttgart: TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG. 2018
Vegetarische Speisen, Rohkost, Vollwertküche - Signatur: Vcl;3;Snow - Buch