Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.
Serie / Reihe: Medizin & Gesundheit
Personen: Höfler, Heike
Gesundheit Fit und Schön
Höfler, Heike:
Stressfrei in 10 Minuten : Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden / Heike Höfler. - Orig.-Ausg. - Hannover : Humboldt, 2010. - 152 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm. - (Medizin & Gesundheit)
ISBN 978-3-86910-316-7 kart. : EUR 12.95 (DE), EUR 13.40
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