Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress sind mehr Gelassenheit
Buch
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus . gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
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Collard, Patrizia: ¬Das¬ kleine Buch vom achtsamen Leben : 10 Minuten am Tag für weniger Stress sind mehr Gelassenheit / Patrizia Collard. - München : Heyne, 2016. - 96 S. : Illustrationen Einheitssacht.: ¬The¬ little. - aus dem Englischen ISBN 978-3-453-70310-0 Dicke Pappe : 7,99 EUR
Zugangsnummer: 2018/0262 - Barcode: 2-1220059-5-00113641-8
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) -
Signatur: Na 9.31 Colla -
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