Dieses Buch vermittelt übersichtlich die Grundlagen des Yoga, insbesondere des beliebten Hatha-Yoga. Schritt für Schritt lernen die Leser die Grundhaltungen und die wichtigsten Asanas. Akrobatische Künste sind nicht gefordert, die Übungen sind so einfach, dass Menschen jeglichen Alters sie praktizieren können. Ein zusätzlicher Chakratest zeigt dem Leser, wo seine momentanen Störungen liegen und welche Übungen helfen.
Personen: Ostermeier-Sitkowski, Uschi
Leseror. Aufstellung: Wellness
Ostermeier-Sitkowski, Uschi ¬[Verfasser]:
Das große Yoga-Basisbuch : die 40 besten Asanas zur Energiegewinnung / Uschi Ostermeier-Sitkowski. [Übungsfotos: Dominik Parzinger]. - 2., unveränd. Aufl. - Stuttgart : TRIAS in MVS, Medizinverl. Stuttgart, 2012. - 159 S. + 1 CD
ISBN 978-3-8304-6756-4 kt. : EUR 19,99
Gesundheitslehre und -pflege (Hygiene), Sozialmedizin, Arbeitsmedizin, Umweltmedizin, Öffentliches Gesundheitswesen, Krankenpflege - Signatur: Na 9.3 Oster - Buch