Die nicht unumstrittene Erfolgsgymnastik Callanetics, die ich - vorausgesetzt, die Übungsanleitungen und Warnhinweise werden genau beachtet - dennoch für sehr empfehlenswert halte, wird jetzt durch ein spezielles Programm für Menschen mit Rückenproblemen ergänzt. Gegen die Hauptursachen von Rückenschmerzen, eine schwache oder verspannte Muskulatur, werden Übungen zum Stretching und zur Muskelstärkung ausführlich vorgestellt, wobei letztere, je nach der individuellen Konstitution, hier in 3 verschiedenen Stufen durchgeführt werden können. Dazu Informationen zu richtigem Stehen, Gehen, Sitzen und rückenschonendem Verhalten bei alltäglichen Verrichtungen, ein sehr vernünftiges Kapitel über Schuhe etc. Auch wird anschaulich vor altbekannten und leider immer noch beliebten rückenschädlichen Übungen (von Rumpfbeuge bis Sit-ups) gewarnt. Nach einfacheren Programmen wie zuletzt von N. Schmidt (BA 4/94) überall empfohlen.
Personen: Pinckney, Callan
Pinckney, Callan:
Callanetics für den Rücken : das grossartige Übungsprogramm für die Wirbelsäule ; es dehnt und kräftigt die Tiefenmuskulatur ; es lockert Blockaden und löst Spannungen ; für jedes Problem die richtige Lösung / Callan Pinckney. - 1. - München : Mosaik-Verl., 1995. - 189 S. : zahlr. Ill. ; 27 cm
Einheitssacht.: Callanetics for your back
ISBN 978-3-576-10314-6 kt. : 18,00 DM
O 615 - Signatur: O 615 Pin - Sachbuch Erw.