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Pilates Quickies: kurze Übungen für den Alltag
Ein völlig neues Körpergefühl mit nur 15 Minuten Training täglich! - Pilates Quickies basieren auf der in den 1920er-Jahren von Joseph Pilates entwickelten Trainingsmethode. Die sanften, effektiven Bewegungen dehnen und kräftigen Ihre Muskulatur, verbessern Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung. Der Zeitaufwand ist minimal : Nur täglich eine Viertelstunde üben genügt, um gesund, entspannt und fit zu werden. Mit den Pilates Quickies für Einsteiger und Geübte, für den Alltag und speziell fürs Büro können Sie ganz leicht Ihr maßgeschneidertes Übungsprogramm zusammenstellen.
Dieses Medium ist verfügbar und kann daher nicht vorgemerkt werden. Besuchen Sie uns gerne, um dieses Medium auszuleihen.
Personen: Zylla, Amiena
Zylla, Amiena:
Pilates Quickies: kurze Übungen für den Alltag
München: BLV Buchverl. 2008
Signatur: Vck;1;Zyll - Buch